Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!

Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки Примеры! отдельно рассмотрим Питание ДО Тренировки и пройдемся по теме: Питание ПОСЛЕ Тренировки. Данная тема важна для всех кто интерисуется как похудеть или набрать масса. Белки, жиры, углеводы и правильное питание с учетом что ваша тренировка была эффективной, обеспечат нужный эффект и достижение цели. Похудение не должно пугать, набор мышечной массы не должен быть очень сложным при условии полного котроля нашего питания ДО и ПОСЛЕ Тренировки! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПРИМЕРЫ Рецептов: - Завтраки - Овсяное печенье - Оладьи с яблоком - Завтрак в стакане - 5 вариантов - - Перекусы - Протеиновые батончики№1 - Протеиновые батончики№2 - 3 рецепта Перекусов - - ВысокоБЕЛКОВЫЕ рецепты - Белковый торт - Рецепты с творогом - Творожная запеканка - Куриные зразы - Белковый пирог - Сырники на пару - О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ - Протеин - Мой Протеин - Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 БЦАА - Мои БЦАА - Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Л-Карнитин - Мой Л- Карнитин - Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Больше полезных роликов О ПИТАНИИ - -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 Питание тренировки мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: ➤Инстаграмма: Tgym: ➤Группа в фейсбук: ➤Группа в контакте: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Стань следующим! Мы ждем твоих результатов!