ТОП-РЕКОМЕНДАЦИИ спортивного врача: Как поддерживать здоровье и подготовиться к спортивному сезону

В этом видео спортивный врач поделиться рекомендациями о том, как подготовить организм к тренировкам в новом спортивном сезоне. Также поговорим о ключевых элементах тренировочного процесса и поддержании здоровья спортсменов. Якубов Рустам Юсупович - спортивный врач, заместитель начальника медико-санитарной части НИИ физической культуры и спорта, врач высшей квалификационной категории; Ассистент кафедры реабилитологии и спортивной медицины Казанской государственной медицинской академии. Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 В канале полезные материалы: 🔹 планирование тренировок 🔹 подготовка спортсменов 🔹 подготовка юных пловцов 🔹 начальное обучение 🔹 тренировочные задания 🔹 различные упражнения в зале и на воде 🔹 технические средства тренировки 🔹 разборы великих заплывов 🔹 интервью с великими спортсменами 🔹 рекомендации по здоровью и питанию Онлайн-встречи: 🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса 🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня 🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:00-00:03:02 - Вступление 00:03:03-00:04:50 - Ключевые элементы тренировочного процесса 00:04:51-00:07:35 - Углубленное медицинское обследование 00:07:36-00:13:34 - Биохимические показатели и их значение 00:15:24-00:25:57 – Как проходить углубленное медицинское обследование 00:25:58-00:30:28 - Иммуномодуляторы и противовирусные препараты 00:30:29-00:32:24 - Ношение маски и мытье рук 00:32:25-00:40:36 - Болезнь Шинца 00:40:37-00:44:26 - Профилактика травм плеча 00:44:27-00:48:49 - Акклиматизация после отдыха 00:48:50-00:54:25 - Восстановление и препараты 00:54:26-00:59:40 - Закаливание и криотерапия 00:59:41-01:01:29 - Температура и тренировки