Упражнение №10 Практические применение метода закладки мыслей #подсознание#сознание#психология

#подсознание#сознание#психология Подсознание исполнит Ваше ЖЕЛАНИЕ! Упражнение №1 Глоток спокойствия- для союза с Высшими силами. 1. Сядьте или лягте так, чтобы Вам было комфортно, но не клонило в сон. 2. Мерно и глубоко дышите. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. 3. В процессе медленного выдоха закройте глаза и почувствуйте, что Ваш организм начал расслабляться. Продолжайте дышать так же, делая небольшой перерыв между вдохов и выдохом. 4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слово “Покой“. Прекрасный цветок, поток солнечного свете, теплая океанская волна, пушистое облака- дайте волю своей фантазии. Пусть образ входит в Вас вместе с каждым глотком воздуха и в течение 10-15 минут. 6. Медленно откройте глаза