Как организм реагирует на еду с утра: полезные и вредные продукты
Выпуск подготовлен командой:
1. Йогурт натощак приносит мало пользы – желудочный сок истребляет все полезные бактерии прежде, чем они попадают в кишечник.
2. Сладости и выпечка резко повышают сахар, что вызывает истощение поджелудочной железы.
3. Кислые фрукты, например, лимоны, апельсины, виноград, сливы – усиливают секрецию соляной кислоты, что может привести к изжоге и раздражению в желудке.
4. То же самое происходит при употреблении натурального кофе натощак.
5. Сырые овощи с утра вызывают газообразование и вздутие живота.
Что полезно есть на завтрак?
1. Яйца – они содержат легкоусвояемый белок, а также холин, который улучшает работу мозга.
2. Гречка с утра мягко стимулирует пищеварение, улучшает липидный профиль, защищает от диабета и окислительного стресса.
3. Овсянка содержит витамины группы В и железо, которые лучше всего усваиваются утром.
4. Авокадо на весь день обеспечивает нас жирными кислотами, которые защ
1 view
803
223
3 weeks ago 00:10:24 1
✅ Разговор с сыном #11: Как делают био-роботов. Как управлять человеком. Что такое чакры
3 weeks ago 01:58:10 1
лечебная музыка для сердца и сосудов 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #76
3 weeks ago 00:11:37 1
74. НАЦИОНАЛЬНОСТЬ? - РАГУЛЬ!
3 weeks ago 00:08:04 1
Самый ПЕРВЫЙ признак дефицита магния🧐
3 weeks ago 00:56:28 1
Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах
3 weeks ago 00:04:56 1
Именно поэтому у вас дефицит магния!🧐 Где содержится магний?
3 weeks ago 00:16:04 1
Питание против атеросклероза. Что достоверно снижает плохой холестерин (ЛПНП/LDL/ApoB)
3 weeks ago 00:07:41 1
❗Истерика либералов на деятельность НОД
3 weeks ago 02:20:32 1
Навальные – интервью после отравления / The Navalniys Post-poisoning (English subs)
3 weeks ago 00:58:14 1
ВИРУСЫ И НАНОБАЛЬЗАМЫ Global Trend Company
3 weeks ago 00:17:47 1
Как понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способы
3 weeks ago 00:08:33 1
Исцеление СТУПНЕЙ и ЛАДОНЕЙ. Ударный массаж частота 4 Гц. Четыре СЕРДЦА!
3 weeks ago 00:44:19 1
Самое полное руководство по снижению холестерина и рисков атеросклероза.
3 weeks ago 00:26:34 1
Противостояние Организмам Функциям в формах ФССП и МВД!
3 weeks ago 00:40:14 1
Александр КИНЖИНОВ / Интервью «Вокруг ТВ»
3 weeks ago 00:11:27 1
I NAMA JE POTREBNO UZEMLJENJE
3 weeks ago 00:25:10 1
Эпигенетика. Можем ли мы побороть наследственность и ИЗМЕНЯТЬ СВОЮ ДНК? / Редакция.Наука
3 weeks ago 00:10:43 1
Тайна китайского врача: Просто намажьте ПУПОК маслом...то, что произойдет дальше Вас приятно удивит!
3 weeks ago 00:08:35 1
Как определить среду раствора? Индикаторы. Химия 8 класс
3 weeks ago 01:09:40 1
Обжорство. Личный опыт
3 weeks ago 00:17:19 1
Практика очищения. Выведение ядов из организма
3 weeks ago 00:01:01 1
С помощью каких анализов можно проверить весь организм. Сибирское здоровье.