Ваша спина БУДЕТ ЗДОРОВОЙ, с этими простыми упражнениями!

Ваша спина БУДЕТ ЗДОРОВОЙ, с этими простыми упражнениями! Привет мои спортивные, с вами OlefirFit! Данная тренировка предназначена для укрепления спины и улучшения осанки! Ее можно выполнять как в формате полноценной тренировки, так и в виде утренней разминки! Мой магазин спортивных товаров: Поддержать канал и мечту автора: 0:00 Вступление 0:35 Выгибания на полу 1:40 Вытягивания рукой 2:23 Вытягивания ногой 3:02 Вытягивание по одной стороне(или накрест) Подпишитесь на мой канал: Мои соц. сети: Instagram: TikTok: @