#🇷 🇪 🇭 🇦 🇧 Instagram @𝒛𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒊𝒔𝒚𝒂𝒅𝒐𝒎𝒂.𝒓𝒖
🌄🌃Короткий утренне-вечерний комплекс упражнений - тем из вас, кому вечно некогда, но очень хочется;).
🙆Совершенно спокойные и безопасные упражнения для “проснуться“ ранним утром, или для “оживить тело“ после многочасовых деловых переговоров, или “встряхнуться“ после дорожных пробок, или “золотой пинок“ молодым и уставшим от быта мамам, которым катастрофически не хватает времени для занятий своей спиной/ногами/попой/плечами.
К тому же - с помощью этого незатейливого комплекса можно просто потренировать силу воли в перспективе на более серьезные занятия.
🌶️Резиновая лента - это силовая составляющая.
🌶️Стул - это универсальная домашняя опора.
🌶️Темп выполнения упражнений: рекоменд
1 view
0
0
1 month ago 00:23:46 1
[Jane Kravitz] ВЫЖИТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ: Смертельные испытания
1 month ago 00:14:54 1
MAQS - техно диджей 2025 - Techno DJ 2025
1 month ago 00:01:31 1
Черный
1 month ago 00:00:33 6
Во Владимире задержаны мигранты из Таджикистана за на падение с палками и камнями на местных жителей
1 month ago 00:01:43 1
🚫 ЧИСТКА СОСУДОВ ЛЕКАРСТВО В АПТЕКАХ ☑
1 month ago 00:02:47 1
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Рецепт находка! Вкуснее риса с колбасой в мультиварке не ела! Потрясающее
1 month ago 00:18:11 1
Переход на другой тип питания. Стратегия замены.
1 month ago 00:08:18 35
❗Необычные и нелепые ДТП. Как так можно было умудриться? 😂
1 month ago 01:24:18 1
💥Контроль💥
1 month ago 00:01:53 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ НА КИВИ 🔥 ЖИВЕТ НА ПРОЦЕНТЫ 6
1 month ago 00:02:38 1
КУРС «ИНФОГРАФИКА ДЛЯ МАРКЕТПЛЕЙСОВ»
1 month ago 00:04:54 1
🔥 ТОП-3 СТРАТЕГИИ на Футбол — БЕЗОТКАЗНЫЙ Способ Заработка!
1 month ago 00:00:54 15
Мужская кухня. Мясо
1 month ago 00:02:27 5
Весь мир в словах и фотографиях
1 month ago 00:02:00 3
Плов из индейки с рисом басмати в казане на Diamond Egg XL — авторский рецепт
1 month ago 00:00:53 1
ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ НА ВЕРНАДКЕ 👘
1 month ago 00:10:42 1
СЕКРЕТ ОДИНОКОГО КИТА РАСКРЫТ.
1 month ago 00:10:42 1
СЕКРЕТ ОДИНОКОГО КИТА РАСКРЫТ 🐳 шпатлевка + акрил+поталь. Как слелать современ картину своими руками
1 month ago 00:04:46 1
Столото представляет | Лотерея «Спортлото «6 из 45». Тираж № 13245 от г.
1 month ago 00:00:52 1
Чекин - Презентация «Новый Битрикс24.Орион» ()
1 month ago 00:07:20 2
«Христос и Будда были украинцами», или Кто на самом деле открыл Америку?
1 month ago 00:10:32 1
[BIG GEEK] Huawei Mate 70, MacBook от Google, бесконтактные платежи на iPhone — главные новости технологий!
1 month ago 00:24:00 49
[ РУСС.СУБ ] Эта фарфоровая кукла влюбилась - 5 серия
1 month ago 00:01:25 1
✔ МИНИ ДЕРЕВО ДЛЯ ДОМА ГДЕ ПОСМОТРЕТЬ ☑ НЕПРИХОТЛИВЫЕ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ КВАРТИРЫ OLX ПРОДАЖА ❌