КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ | РАСТЯЖКА НОГ | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ РАБОТЫ
У нас сегодня в гостях Олег Бондарчук, автор системы занятий Aplomb, солист балета и педагог.
Более 30 лет занимаюсь развитием гибкости и силы тела. 28 из которых профессионально занимался балетом. Развивая свои ограниченные данные, разработал собственную методику, которая позволяет эффективно и безопасно заниматься растяжкой. На протяжении всей жизни, по мимо растяжки меня интересовало само движение и развитие функциональных возможностей человека, а также восстановление и укрепление здоровья.
APLOMB -
ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ:
Кто хочет стать участником, пишите мне: Instagram
Мой Инстаграм
Мой телеграм канал
Каждую неделю Людмила Косарева берет эксклюзивные интервью у людей разных профессий и которые пытаються сделать мир лучше.
Смотрите новый выпуск и подписывайтесь на канал
24 views
237
53
1 month ago 00:13:03 14
Зачем белить плодовые деревья? Лечу осенний сад.
1 month ago 00:08:35 3.3K
Устойчивые к кладоспориозу сорта томатов
1 month ago 00:01:42 3
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ 💯 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК
1 month ago 00:01:11 3
🙋 Платок сад души 💡 Как отличить павлопосадский платок от подделки 🔔
1 month ago 00:35:49 14
ДЕРЕВЕНСКИЙ ДОМ В ДЕРЕВНЕ . СМОТРЕТЬ ЖИЗНЬ В ДЕРЕВНЕ . Какая она ДЕРЕВЕНСКАЯ ЖИЗНЬ . САД И ОГОРОД .
1 month ago 00:00:26 37
Брехун Зеленский: “Путин каждые 2-3 месяца занимается той или иной эскалацией для того, чтобы поднимать ставки и не садиться с У
1 month ago 00:01:42 3
💴 КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ 😎 КАК ЗА 10 ДНЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО 🔔
1 month ago 00:15:45 20
проснулся делать дюбаж или тюбаж? детокскафа день 5. выходной. детокс центр кафа
1 month ago 00:10:00 23
Магнитные шарики - DIY - Как построить виллу с садом, гаражом и бассейном для черепахи с помощью магнитных шариков
1 month ago 00:04:03 1
КАК Я - САДИЛСЯ НА ДИЕТУ-1
1 month ago 00:03:41 1
КАК Я - САДИЛСЯ НА ДИЕТУ
1 month ago 00:02:08 4
как сесть на шпагат 2 движения
1 month ago 00:08:04 5
Дачница - Сад Открытий
1 month ago 00:02:38 407
Моя дача, сад и огород!
1 month ago 00:01:19 1
Садить картоху легко cflbnm rfhnj[e kturj
1 month ago 00:02:47 1.1K
Сказ про сад и Уснею. ХИЖИН ХОББИТА
1 month ago 00:16:43 6
Чем отличаются сосны Мугус и Пумилио. Почему мои сосны НЕ ПОХОЖИ на ваши?
1 month ago 00:03:19 13K
Шью зимнюю куртку
1 month ago 00:00:49 441
Клип @aleks_sheer
1 month ago 00:00:32 9.3K
🔥Оцените до 10 игру с пинцетом, шаблон, поделка в сад и школу, пособие, развитие, логопед, мышки, моторика, сортировка
1 month ago 00:34:37 1
35-минут тренировки _ Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес сту
1 month ago 00:25:11 1
25-минут тренировки _ Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн
1 month ago 00:21:09 1
20-минут тренировки _ Как сесть на шпагат в домашних условиях
1 month ago 00:08:29 40
[Mik*] С Чего Начать Прохождение в Террарии - Гайд для Новичка !