👍Лучшие цены на спортивное питание в Москве и России 👉здесь: Скидки, акции и широкий ассортимент!!!! Переходи и покупай!!!
Инстаграм Анастасии:
Спасибо за помощь в съёмках: Фитнес клуб Gym Gym ул. Киевская, 2, Москва
Приветствуем вас на нашем канале, посвященном фитнесу и мышечному росту! Если вы мечтаете о впечатляющих и мощных бицепсах, то вы попали по адресу. В этом видео мы поделимся с вами эффективными стратегиями и упражнениями, которые помогут вам накачать большой бицепс. Наш эксперт по фитнесу и тренерская команда тщательно отобрали лучшие упражнения и методики, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Видео предлагает пошаговую инструкцию и ценные советы, которые помогут вам максимально эффективно тренировать бицепс и достичь впечатляющих результатов. Мы начнем с объяснения анатомии бицепса и рассмотрим, как различные его части работают во время тренировки. Вы узнаете, почему разнообразие упражнений и подходов важно для стимуляции роста мышц. Далее мы представим вам несколько ключевых упражнений, которые активируют бицепс и способствуют его наращиванию. Мы рассмотрим правильную технику выполнения каждого упражнения, чтобы вы избегали ошибок и максимально эффективно работали с мышцами. Важной частью этого видео будет также разговор о различных программных подходах и методах тренировки бицепса. Мы расскажем о разделении тренировочных дней, числе подходов и повторениях, необходимых для стимуляции роста мышц. Помимо упражнений, мы также поделимся с вами дополнительными советами по питанию и режиму отдыха. Правильное питание и восстановление так же важны, как и сама тренировка, для достижения максимальных результатов. Не упустите возможность узнать все секреты успешного накачивания большого бицепса! Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех последних тренировочных советов и стратегий. Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о наших новых видео. Вперед, к сильным и красивым бицепсам!
5 views
1359
295
1 month ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
1 month ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
1 month ago 00:01:00 1
Депутат Единая Россия получает в 100 раз больше в месяц, чем мать погибшего срочника ! узурпаторы
1 month ago 00:20:25 1
Смертоносные атаки на Львов и Полтаву. Как живут сыновья Путина и Кабаевой: расследование. НОВОСТИ
1 month ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
1 month ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
1 month ago 00:30:54 1
Dead Space ► ОТКРЫЫЫТЬ ОГОООООНЬ!!! ► #7
1 month ago 01:12:16 1
⚡️Миллиарды и безумный автопарк чинуши! Свадьба и “пир во время чумы“! План Трампа
1 month ago 00:01:00 1
Они Убили Стариков реформой теперь проявляют заботу - хотят помочь хоронить .черти Пощады не будет
1 month ago 00:01:00 1
Мигранты Диаспоры Уже Во Власти Госдума и Прочие #реформа #новости
1 month ago 00:05:19 1
7. Смотрим методы ReceiveNotification и DeleteNotification в Postman
1 month ago 00:00:59 1
Мишустин Почему у чиновников огромная зарплата вопрос министру финансов Прямо в лоб #реформа
1 month ago 00:01:00 1
Партия Власти - Партия У Власти, Но Стариков Никогда не Трогали Коммунисты Переобулись #реформа
1 month ago 00:01:00 1
Судить Будут всех Причастных к Народной Бедности #реформа #новости
1 month ago 00:21:20 1
Стильный жилет. Моделирование и примерка жилета без боковой части.
1 month ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
1 month ago 00:01:00 1
власти отдали природные ресурсы России олигархам пенсии зарплаты мигранты
1 month ago 00:31:51 1
Одежда для кукол крючком. Колготки.
1 month ago 00:06:59 1
Прошивка флешки для Game Stick Lite V 4.0.Теперь работает точно!!
1 month ago 00:07:51 1
Где купить лицензию Minecraft в 2024 году
1 month ago 00:25:55 1
Радость избавления (Поклонение по Слову: Пс 31:7) l Прославление. Ачинск
1 month ago 04:22:58 1
Сутры Патанджали. - Йога 17
1 month ago 00:17:56 1
Как Настроить VPN на Роутере для обхода ограничений Ютуб?
1 month ago 00:00:57 1
Ступин Фургал миллиардеры преступники Единая Россия