18 форм тайцзи-цигун

🎓Онлайн школа цигун: _________________________________ 💸Помощь в развитии канала: Сбербанк 2202 2080 4935 5556 _________________________________ 🏙Открытые занятия цигун, йога и медитация в Москве _________________________________ Комплекс тайцзи-цигун из 18 упражнений составлен на основе древних упражнений гимнастики тайцзицюань и способов регулирования дыхания из арсенала цигун. Комплекс отличается простотой движений, легок для освоения и дает прекрасный оздоровительный эффект. Основные требования к его выполнению — правильность поз и движений, равномерный и медленный темп, ровное и спокойное дыхание. 👍Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк! 📷Мой instagram 1:16 1 форма. Поднимать воду 2:26 2 форма. Расправить грудь 3:44 3 форма. Раскачивать радугу 4:37 4 форма. Разводить облака 5:56 5 форма. Разворачивать свиток 7:00 6 форма. Грести в лодке 8:10 7 форма. Поднимать шар 9:09 8 форма. Оглянуться на луну 10:14 9 форма. Толкать ладонями 11:16 10 форма. Облачные руки 12:33 11 форма. Зачерпнуть воду, посмотреть на небо 13:32 12 форма. Толкать волну 14:18 13 форма. Голубь раскрывает крылья 15:04 14 форма. Удары кулаком 15:51 15 форма. Полет лебедя 16:41 16 форма. Вращать маховик 17:41 17 форма. Топать ногой, бить по мячу 18:21 18 форма. Закрыть великий предел #цигундляначинающих​ #урокицигун​ #цигун​ #цигунутром​ #цигунонлайн​ #ци #цигунмосква #красиваяосанка #прана #здоровье #энергия #тайцзицюаньвмоскве #тайцзицюаньдляначинающих #тайцзицюань #цигунмосква #цигунонлайн #цигундляжизни #цигунтерапия #цигун #здоровьеженщины #здоровьеважнее #здоровьеотприроды #цигундома #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогакраснодар #йогадляженщин #йогатуры #йогауфа #дыханиеживотом #дыханиевостока #антистрессастана #старостьдоманезастанет