Упражнение от всего

Никогда не видел, чтобы кто-то делал упражнение “кошка“, а я думал при этом: “черт, да он, наверное, сумасшедший спортсмен“ 😂 Или наоборот, видя великого спортсмена, говорил себе: “А представь, как хорош он был бы, если бы кто-то научил его правильно делать кошку и дышать диафрагмой“ 😂 Хотя знаете, уверен, что Болт мог бы пробежать за , если бы не делал пресс домиком. Оставляю ли я место силовой работе со своим весом или низкоинтенсивным модальностям? О да! 1. Персональные тренировки начального уровня. 2. Групповые тренировки (где прогресс может быть медленным по определениюи которые чаще про полезный двигательный офп-досуг). 3. Работа с крайними амплитудами, как регрессия при работе с отягощениями. _____ Более подробно о работе со своим весом и отягощениями, гипертрофии и растяжке на курсе для тренеров “Анатомия движения“ пройдет 19-25 августа, онлайн и очно. Подробности по ссылке 👉 #фитнес #зож #тренировка #гипертрофия #мышцы #здоровье #растяжка #стретчинг #йога #тренажёрка