Разминка на все тело 12 минут || Делай перед каждой трениовкой
#разминка #powerlady #делайкаждыйдень
Привет, ребята! Я подготовила для вас быструю и эффективную разминку, которую можно выполнять перед каждой тренировкой. Эти динамические упражнения необходимы чтобы разогреть ваше тело от головы до пят и предотвратить возможные травмы перед тренировкой. Сосредоточьтесь на динамичных движениях и позвольте своему телу свободно двигаться.
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 50$ в месяц
2. Курс light, где будут только тренировки 25$ в месяц
Подписывайтесь на мой канал
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram -
1 view
37
5
3 weeks ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
3 weeks ago 00:08:29 1
Прыжки на крюк с кольцом? Это реально? Ниндзя тренировка
3 weeks ago 00:20:03 1
тренировка глаз
3 weeks ago 00:00:21 1
Когда насмотрелся сериал «Слово пацана» и пришел на тренировку #словопацана #псп #пожарноприкладной
3 weeks ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
3 weeks ago 00:10:38 1
Жиросжигающая тренировка на виброплатформе
3 weeks ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
3 weeks ago 00:03:40 1
Тренировки на баланс борде (балансировочной доске) - Рекомендации спортивного врача.
3 weeks ago 00:00:15 1
УЧИМ САМОЕ ПРОСТОЕ БАЗОВОЕ ДВИЖЕНИЕ НОГАМИ! #обучение #танцы #dance #shuffledance #shorts #tiktok
3 weeks ago 00:16:28 3
ПРОЩАНИЕ С ЦСП | ФАКЕЛ - АХМАТ : атмосфера, эмоции, игра
3 weeks ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
3 weeks ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
3 weeks ago 00:40:12 1
Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Natinfitness
3 weeks ago 00:00:12 1
НОЧНОЙ ХОККЕЙ - НОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА • ВО СКОЛЬКО ТРЕНИРУЕШЬСЯ ТЫ?
3 weeks ago 00:02:29 8
“Дуб“- подвижная игра.
3 weeks ago 00:00:18 3
Фрагмент тренировки оздоровительной борьбы. Полное видео давно уже на канале.
3 weeks ago 00:23:13 1
Сожги 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Тренировка для Похудения Дома
3 weeks ago 00:12:28 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! Лучшие Упражнения ✅
3 weeks ago 00:34:24 1
30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома
3 weeks ago 00:21:55 1
ДОК VS ЧИБИС. Тренировка по боксу, дальнейшие планы и о том, как восстанавливаются бойцы Top Dog.
3 weeks ago 00:00:45 1
Тренировка на Вахте #shortvideo #youtubeshorts #спорт #2024 #shorts #training
3 weeks ago 00:16:12 1
ФУЛБАДИ. Самый эффективный путь тренировки мышц всего тела.
3 weeks ago 00:41:34 1
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело | Тренировка Для Похудения Дома
3 weeks ago 00:08:23 1
СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.