😘 Друзья, предновогодний эфир размышление, медитация, практика СИЛА БЛАГОДАРНОСТИ!

😘 Друзья, предновогодний эфир размышление, медитация, практика СИЛА БЛАГОДАРНОСТИ! 🔴 Шаги БЛАГОДАРНОСТИ 1 шаг - заметить, за что я благодарен. 2 шаг - размышлять об этом, фиксировать свое внимание, сосредоточиться на этом. 3 шаг - чувствовать в своем сердце, в своем теле, чтобы появлялось чувство признательности, удовлетворения. Чувствовать, что это ценно. 4 шаг - проявлять это чувство. Проявлять благодарность к кому-то. Словами, поступками, заботой, вниманием. Проявленное чувство благодарности будет развиваться, укрепляться в нас. 🔴 В конце года хорошо: - вспоминать с чувством благодарности, что было/есть хорошего в моей жизни, - благодарить за хорошее, проявленное со стороны близких, друзей и мира, - проявлять благодарность ко всем вещам, которые у меня есть, ко всем отношениям, которые у меня есть. - чувствовать ценность того, что есть: здоровье, дом, семья, работа, родители, учителя, практики, путешествия и можно продолжать и продолжать этот список. Чтобы не происходило, чтобы мне не говорили - я остаюсь в своем ХОРОШЕМ. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТОТ ГОД! Благодарю за поддержку, участие, за ваше развитие, улыбки, встречи. Оставайтесь на связи - идем дальше вместе❤️