Рабочая схема на подтягивания

Телеграмм канал в котором буду публиковать все свои тренировки - План тренировок благодаря которой я дошёл до 50 подтягиваний за подход. В видео я подробно рассказал про эту схему - 115 подтягиваний за подход; - 64 подтягивания за 4 минуты не слезая с турника