25 min Lempeä Yin-jooga

Tämä 25 min rauhoittava iltajooga sopii myös aloittelijoille! Rakastan itse lopettaa päivän lempeään Yin-harjoitukseen, joka rauhoittaa niin mieltä kuin kehoa. Toivottavasti tämä harjoitus auttaa suakin jättämään päivän huolet, murheet, kiireen ja stressin taakseen. Yin jooga on niin hidastempoista (tässä harjoituksessa vain 5 asanaa), että tämä tuokio voi toimia hyvänä läsnäolo-, kiitollisuus- ja/tai hengitysharjoituksenakin. Varaa lähelle tyyny, peitto ja vaikka villasukat! Lue lisää Yin-joogasta: Pitkähihainen treenipaita: Esprit Trikoot: Népra Matto, joogavyö, blokki: Yogiraj