Моя Утренняя Рутина: 10 Привычек На Каждый День // Чеклист Осознанности / йога и медитация в постели
Утренние практики осознанности для отличного начала дня! Используй это видео как чеклист: включай его каждое утро и выполняй все пункты вместе со мной!
💖 ЧЕК-ЛИСТ УТРЕННИХ ПРАКТИК 💖
00:00 начало
0:22 Потянуться в постели
0:42 Включить аромадиффузор
0:52 Дыхательная практика
3:11 Водные процедуры
3:54 Танцы для раскрепощения тела
5:09 Составить план на день
6:25 Узнать послание дня
7:33 Уборка на рабочем столе
7:47 Проветрить комнату
✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ:
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ:
✈️ Соцсеть, где мои путешествия:
🙏Поддержать канал:
Из РФ:
Из других стран:
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓
💌 сотрудничество: morelesproject@
______
#ЛинаСемина #утренняямедитация #утренняярутина
1 view
25
8
1 week ago 01:35:23 3
Виктор Гордеев и Сказочник пробуждающий мир
2 weeks ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
2 weeks ago 02:14:39 2
— Онлайн-богослужение КОГДА ПРИГОТОВИТ НАМ МЕСТО И ЧТО ЭТО ЗА МЕСТО?
3 weeks ago 00:00:59 1
С Добрым Утром! Красивая песня! Пожелание Доброго Утра!
4 weeks ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!