Почему во мне всё кипит

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос: «Если я добрый, то почему во мне всё кипит?» Мне хочется спросить в ответ: «Если вы добрый, то почему внутри вас всё кипит?» В вопросе уже содержится ответ - вы не добрый. Да, вы хотите быть добрым, но вы ещё не добрый. Вы создаёте маску, что вы добрый, но вы не добрый. Если вы добрый, то внутри тоже доброта. Мы просто прикрываемся, потому что я должен быть добрым, потому что это нехорошо - быть злым или проявлять свои эмоции. Поэтому, пришло время изучить и разобраться с техникой «Управление стрессом». Две основные эмоции которые мы переживаем: страх и злость. Если внутри всё кипит, значит, вы испытываете сильную эмоцию злости. Вы подавляете внутренние эмоции - вы злитесь, но высказываете свою точку зрения, вы улыбаетесь, а внутри уже колотит. Как проявлять подобные эмоции, когда они достаточно разрушительны. Подавлять их - это очень разрушительно для нашего тела. Наше тело очень страдает, потому что оно впитывает в себя все эти заглушённые эмоции. Поэтому нам нужно научиться управлять ими. Это не значит, что у нас не будет эмоций страха и злости. Эти эмоции заложены в нас природой. Механизм выживания базируется на этих эмоциях. Если я испугался, потому что я увидел, как на меня бежит тигр, это нормальное явление, что я разворачиваюсь и убегаю. Но в наше время тигры не бегают по улицам. Но если я испытываю страх от того, что человек отказывается со мной общаться. Например, я боюсь спросить у молодого человека, думает ли он о том, чтобы жениться на мне, потому что он меня бросит! Поэтому я лучше задавлю этот страх внутри, и я буду улыбаться, и делать вид что всё хорошо, а внутри у меня будет постоянно этот страх, что он на мне не женится. Это как пример. Или злость в вашем случае. Злость нам нужна точно так же, если я вижу хищника или человека, который, например, нападает на меня, мне нужна эта эмоция, чтобы я мог сражаться. Когда-то действия бей или беги, которые помогли нам, как виду выжить, заменились на эмоции страха и злости. И, чтобы научиться управлять этими эмоциями, нужно заменить их на действия. Когда я боюсь, скорее всего, нужно просто задать вопрос, перевести это в действие. Когда я злюсь на кого-то, тоже, либо нужно сказать: «Хватит, например, так поступать!». Или развернуться, или уйти, или перестать с этим человеком общаться. Но мы же не действуем, мы только позволяем себе испытывать эмоции. У нас есть техника «Управление стрессом». Я её называю техника «Управление страхом и злостью». Потому что любую эмоцию, которую мы испытываем, можно свести либо к страху, либо к злости. Например, зависть. Это может быть эмоция страха, что у меня этого нет. Или злость, что у другого есть, а у меня нету. Поэтому, очень важно понять - вы не можете быть добрым, когда внутри все кипит. И это вопрос времени, когда это всё выстрелит. И важно не то, какие эмоции мы испытываем, а то, как мы ими управляем. Например, я сейчас вспыхну, но я могу очень быстро привести себя в состояние равновесия и понять, оценить эту ситуацию - как мне поступить наилучшим образом? Как я хочу? Я хочу чувствовать себя по-другому, поэтому я скажу этому человеку, или я сделаю таким образом, или я пойду и сделаю что-то другое. Хотите научиться управлять своими эмоциями? Приходите обучаться на «Масштабный курс»: