Топ-5 жарких упражнений для ягодиц

ТОП-5 ЖАРКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ 🍑 ⠀⠀ Да, да! Жара нынче не только на улице 😉 И если раньше вы думали, что приседания — это самый 🔥 для того, чтобы накачать попу, то берегитесь! После этой подборки из серии #горижопа приседания покажутся детским лепетом. ⠀⠀ Для выполнения комплекса упражнений нам понадобится: • Пара фитнес-резинок небольшого диаметра; • Коврик для йоги; • 15-20 минут свободного времени. ⠀⠀ Выполняем упражнения по два/три подхода по 15-20 раз, не забываем следить за плечами и поясницей, не прогибаться и работать ногами и ягодицами, а не спиной☝🏼И, конечно, сохраняем в подборку и выполняем регулярно для огненного🔥 результата! === P.S. Хочешь подготовить тело к пляжу? Смотри мой новый онлайн курс “ФИТНЕС ДОМА“ 👉