Защита от захвата 5. Защита против «Медвежьих объятий» сзади. Джиу-джитсу. Грэпплинг. MMA.

Среди уличных бойцов очень распространена такая форма атаки, когда нападающий обходит вас сзади и обхватывает ваши руки, смыкая свои в замок. Это немедленно лишает вас подвижности, делая любую защиту крайне трудной. Сплошь и рядом такой метод применяется группой нападающих, так как позволяет остальным избивать вас абсолютно безнаказанно. Что нужно вам в подобной ситуации, так это быстрота, поскольку ваше положение позволит второму агрессору наносить вам безответные удары. Тем более что контратака может полностью избавить вас от держащего, давая вам возможность сосредоточить все силы на остальных нападающих. 1. Соперник обхватывает вас сзади и смыкает руки в замок. Ваши руки в ловушке. 2. Одновременное опускание бедер и подъем рук так, чтобы руки были согнуты под углом в 90 градусов, а предплечья находились параллельно полу. Приседая и чуть наклоняясь вперед, вы мешаете нападающему поднять и крутануть вас. Поднятые руки мешают противнику схватить вас за запястья и тем самым поймать вас в еще большую ловушку. Что еще более важно, не дать сопернику обхватить вашу талию и обрести контроль над бедрами. Внимание: Обратите внимание на положение ваших рук. Они согнуты под углом в 90 градусов, ладони обращены вверх. Заметьте также, что приседание сместило ваш центр тяжести ниже нападающего. 3. Вывернуть внутрь правую ногу и скользит бедрами в том же направлении. Противник ничем не может помешать этому движению, так как вы не позволили ему обхватить себя за талию. Выворачивая пятку и бедра в направлении противника, вы создаете пространство между своими и его бедрами. 4. Одним быстрым движением заступить другой ногой за ноги соперника. Делается шаг через то пространство, которое было образовано начальным поворотом первой ноги. В то же время, наклониться вниз и обеими руками схватить соперника за колени. Руки чашечками ложатся на коленные сухожилия нападающего. 5. Из такой позиции можно провести необычайно сильный рывок. Выпрямиться, используя силу ног. Объединить движение с подъемом рук, отрывая ноги соперника от земли. 6. Обратите внимание на высоту подъема. Сила такого броска невероятна. Поднять соперника высоко над бедрами и бросить. 7. Падение не из приятных! Противник со всей силы падает на мат. Заметьте, что он уже готов прервать падение хлопком свободной руки по мату. Крайне маловероятно, что после такого броска соперник поднимется скоро. Источник информации: «Бразильское Джиу-Джитсу. Теория и техника. Ренцо и Ройлер Грейси» - Феникс. Ростов-на-Дону 2005. #джиуджитсу #грепплинг #мма #mma #bjj #бжж