ГИРЕВОЙ КАРДИОРАУНД *DONT LOOK BACK*

НЕ ОГЛЯДЫВАЙСЯ. Так переводится название трека от Coopex, Mak, Kelo. Превосходный трек для кардиораунда. До последних секунд держит в напряжении. Всего две связки в течении трёх минут Три рывка с переходом через протяжку на другую руку Три приседания с жимами Напоминаю для тех кто хочет попробовать на себе данный вид тренировок: ГИРЕВОЙ КАРДИОРАУНД – это непрерывное выполнение движений с гирей, одиночных или объединённых в связки, в течении музыкального трека. Гиревые кардиораунды являются разновидностью гиревого фитнеса. Они относятся к функциональным тренировкам и развивают силовую выносливость, дыхательную систему, вестибулярный аппарат. Они хорошо укрепляют связки, нагружают мышцы и являются отличным профилактическим средством от травм суставов рук, ног и спины. Гиревые кардиораунды можно выполнять в любом возрасте меняя лишь вес снаряда. Даже мячик, или гантелька вполне подойдёт. Выполняя движения в такт с музыкальным треком вы почувствуете, что такое темп и научитесь его держать в течении определённого отрезка времени. А отработка всех базовых движений даст вам толчок к новым достижениям или просто сделает тренировки интереснее.УДАЧИ и ВПЕРЁД! #фитнес #гиря #тренировка #функциональныйфитнес #тренировкиизхрущёвки #функциональная #кардиораунд #гиревой #гиревойфитнес #ТИХ #fitness #kettlebell