Кардио или силовая тренировка для похудения Что лучше выбрать

Кардио или силовая тренировка для похудения Что лучше выбрать Сегодня поговорим о том, что лучше выбрать для похудения кардиотренировки или силовые тренировки. На самом деле, если вы хотите похудеть, то вам обязательно нужно знать, чем отличаются кардионагрузки от силовых нагрузок. Начнем с кардио тренировок. Кардиогренировки подразумевают работу определенное время и в это время работает большая группа мыщу - чаще всего это ноги. Это бег, плавание, пешеходная ходьба, велосипед, плавание. Во время кар