¡No volverás a freír sardinas! Así son mucho mejores. Dieta Mediterránea
Cuando pruebe esta receta, no volverá a freír sardinas. Así son más deliciosas y saludables.
¿Conoces los beneficios de consumir sardinas (pescado azul)?
Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 presentes en el pescado azul, ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial, por tanto es un alimentos muy adecuado para las personas que sufren hipertensión.
Las sardinas también ayudan a reducir el riesgo de trombosis y mejoran circulación de la sangre.
Y esto no es todo, las sardinas como el resto de pescado azul tienen muchas proteínas y poca grasa. Comida ideal para deportistas, para niños y para embarazadas.
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¿Qué ingredientes necesito para esta receta?
Para esta receta he usado medio kilo de sardinas, calibre pequeño.
Patatas.
Pimiento rojo.
Cebolla.
Ajo y perejil.
Aceite de oliva.
Vino blanco.
Sal y pimienta.
Espero que disfrutes de estas sardinas tanto como yo.
Gracias, gracias, gracias.
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