Интервальная Тренировка ДЛЯ ВСЕХ: Сила и Выносливость

Актуальный комплекс для практикующих любого уровня. Очень часто занимающимся йогой не хватает физической нагрузки, тело недополучает то, что должно получить. Подобные комплексы могут закрыть эту потребность. Если вам сложно сразу делать полный комплекс, делайте только часть, например, 2-3 подхода. _____________________________________________________________ ► Мой инстаграм - ► Канал с анонсами онлайн занятий в Telegram - ► Курсы обучения на преподавателя Йоги - 0:00 Вступление. Зачем эта тренировка 1:03 Объяснение упражнений 4:00 1 подход. Интервальная тренировка. Табата 6:49 2 подход. Интервальная тренировка. Табата 9:30 3 подход. Интервальная тренировка. Табата 12:10 4 подход. Интервальная тренировка. Табата 14:49 5 подход. Интервальная тренировка. Табата 17:12 Компенсация упражнений. Заминка 23:10 Завершение. Всем хорошего дня #zakHARjanaka #himalayanYOGA #табата #интервальнаятренировка #workout #гималайскаяйога #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #janakaYoga #йогаонлайн #онлайнйога #workoutathome