Rutina para Aumentar Masa Muscular en PIERNAS Y GLÚTEOS y Adelgazar CINTURA en casa | PRINCIPIANTES

Rutina para principiantes sin peso, para aumentar y tonificar piernas y tener glúteos más grandes y más redondos, así como cintura más delgada. Hacerlos apoyándote en la pared ayuda a que la inclinación de tu torso sea adecuada para la hipertrofia muscular, tal y como indico en el video. Para más videos como este SUSCRIBETE y vamos a entrenar juntas ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ CURSO DE ENTRENAMIENTO PARA TODO EL MES AQUI: TIKTOK: @naylalozada INSTAGRAM: OTRA RUTINA PARA CADERAS: RUTINA PARA AUMENTAR GLÚTEOS EN CASA: