Антистресс Медитация “Здесь и сейчас“ 5 минут

Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. Самый верный способ справиться со стрессовой ситуацией - это вынырнуть из негативных мыслей и оказаться в состоянии “Здесь и Сейчас“. В этом видео - короткая медитация, которая вам в этом поможет. Телеграмм канал, где собрано много других дыхательных упражнений