Сытный и сочный мясной рулет

КБЖУ на 100 гр: 144/12.8/ Ингредиенты: - филе куриное 400 гр - яйцо 5 шт - лук 50 гр - лёгкий сыр 100 гр - сметана 80 гр - лук зелёный 30 гр