ПЕРВЫЙ ШАГ К ПОХУДЕНИЮ

Запускаем новый сезон тренировок и делимся важными советами по эффективному похудению. В этом видео, тренер Горы Людмила Шмырова, расскажет о правильной оценке своей физической формы, которая является ключевым шагом к достижению поставленных целей. Людмила объяснит, как правильно проводить замеры, на что обращать внимание и почему не стоит полагаться только на весы. Погрузитесь в процесс, узнайте, как различается похудение у людей с разной массой тела, и получите мотивацию для увеличения своей физической активности. Хотите узнать секреты правильного питания для похудения? Пишите в комментариях👇🏻 И в следующем видео Людмила поделится ими с вами!❤️‍🔥