Укрепление разгибания запястья, через край, ладонь вниз

Неврология // #Неврология Сядьте прямо, поставив стол сбоку. Положите более слабую руку на стол, согнув ее в локте, и положите руку на край стола. Поднимите запястье как можно выше, сохраняя предплечье в контакте со столом. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить его обратно вниз. Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Стул #Расширение #Незавершенная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_с #Старший #Инсульт #Стол #Запястье