Марш-бросок с высоким коленом, ходьба, с подъемом пятки, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, положив руки на бедра. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие. Одновременно поднимитесь на цыпочки стоячей ноги взрывным движением, заставляя вас на мгновение очистить землю. При приземлении опустите ногу вниз, сделав шаг вперед. Повторите упражнение, ведя другой ногой. Продолжайте движение в прямом направлении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_при_ходьбе #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела