Как развить прыжок. Упражнения для стоп.

Для высокого прыжка нам обязательно потребуется толчок от пола. Для развития толчка нам нужно развивать стопу. Делаем упражнения; 1)Реливе на 2 ногах, на 1й (правая и левая) 2)Реливе на возвышении на 2 ногах, на 1й (правая и левая) 3)Соте- прыжок с глубокого плие вверх, заканчивая глубоким плие. 4)Трамплины на 1 ноге (правая и левая по очереди) Толкаемся не сгибая колени. Развиваем высоту прыжка- отталкиваемся от пола, можно помогать руками . Соц. сети: Instagram: