Рецепт сладкого протеинового коктейля с шоколадом

Сегодня ты узнаешь рецепт протеинового коктейля, который будет не только полезным, но еще и вкусным! Для приготовления такого коктейля нужно взять: - Обезжиренный творог: 150 гр - Нежирную сметану: 150 гр - Пару долек черного шоколада После того, как мы перемешаем все эти компоненты в блендере, то получим довольно густую творожную пасту, есть которую удобнее всего ложкой. Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 15 грамм углеводов. Журнал о силовых видах спорта.