Что такое пирамида питания | Курс “Топ Диеты“

Пирамида здорового питания - основа современного видения о том, что, как и в каком количестве нужно кушать для того, чтобы оставаться стройными и здоровыми. Пирамида питания или пищевая пирамида — схематическое изображение принципов здорового питания, разработанных диетологами. Продукты, составляющие основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то время, как находящиеся на вершине пирамиды продукты следует избегать или употреблять в ограниченных количествах. Впервые она была представлена в 1992 году в министерством сельского хозяйства США. После чего пережила много модификаций: гарвардская, австралийская, веганская, детская, двойная (перевёрнутая) пирамиды. Об этом и о том, как правильно ею пользоваться - в этом видео.