Уттхита хаста падангуштхасана

В балансе стоя с вытянутой («уттхита») рукой («хаста»), которая держит стопу («пада») за большой палец («анагхушта»), первостепенное внимание необходимо уделять положению таза и плеч, стремиться к тому, чтобы выстроить единую вертикальную линию тела от пятки опорной ноги до затылка. Амплитуда подъема ноги здесь имеет второстепенное значение. В школе Yanta Yoga мы уделяем особое внимание отстройкам асан. Убедитесь в этом, позанимавшись по бесплатному уроку хатха-йоги #s=1631259&force=1