ЛАЗ ПОЖАРНИК ?‍? Красотки мои, с Вами @ guzya_way ? Открываю новую рубрику #YourWay_Обучалки_PoleDance ? Хочется, чтобы каждое

ЛАЗ ПОЖАРНИК ?‍? Красотки мои, с Вами @ guzya_way ? Открываю новую рубрику #YourWay_Обучалки_PoleDance ? Хочется, чтобы каждое твоё движение было четкое и красивое, поэтому встречай обучалку самого основного элемента «ЛАЗ ПОЖАРНИК» ??‍? Пожарник - это сложно кондиционный элемент, ведь кроме того, что в нем нужно выучить постановки рук и ног, их ещё нужно переставлять в грамотной последовательности. Освоить все вместе довольно сложно, поэтому логично сначала выучить положение ног, затем рук, после попробовать удержать положение рук и ног на статике и на динамике. И только после того, когда ты поймёшь как работают ноги и руки, можно двигаться вверх, в прямом смысле вверх ⬆️ ВАЖНО❗️ В ногах: колени плотно сжимают пилон сбоку, щиколотки - спереди и сзади. В руках: нижний локоть опущен на уровень с грудью, плотно упирается в пилон и отталкивает нас от пилона, ГРУДЬ НЕ КАСАЕТСЯ ПИЛОНА ❌ После того как ты освоишь этот элемент на статике, переходи на динамику ? Просто сделай небольшой замах перед элементо