ОГРОМНАЯ Польза Цинка Для Вашего Здоровья! ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

Приветствую вас на нашем канале “сундук знаний“, сегодня в видео разберёмся чем полезен цинк для нашего организма и почему плохо когда в организме дефицит цинка. Цинк является важнейшим микроэлементом для организма человека. Обычно, нужное количество цинка человек получает вместе с питанием. Нехватка цинка может быть вызвана увлечением строгими диетами, нарушениями в работе щитовидной железы и печени, после перенесённых желудочно-кишечных заболеваний. Дефицит цинка в организме также может возникать в периоды беременности и кормления. Основные поставщики цинка это, морепродукты, говядина, индейка, яичные желтки, овсянка, отруби, греча, сыр, все молочные продукты, орехи и семечки. Особенно богаты цинком кедровые орехи. Цинк активно участвует в процессе обновления клеток кожи, образовании коллагеновых волокон. Он уменьшает проявления аллергических реакций кожи, угревой сыпи, уменьшает сухость кожи, предупреждает ранние морщинки. Цинк к тому же регулирует салоотделение кожи, поэтому его ча