Где искать ресурс? Внутренние опоры и поиски смысла
Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Сейчас мы продолжаем находиться в непростых обстоятельствах, нам всем страшно, тревожно и мы не понимаем, что будет дальше. В связи с этим у себя в кабинете я наблюдаю две категории запросов: страх за будущее и потеря смыслов.
Согласно экзистенциальной терапии, многие из нас сейчас сталкиваются с экзистенциальными данностями (по И. Ялому) — смертью, свободой, одиночеством, бессмысленностью в прямом или символическом виде. И такое столкновение — это, безусловно, мощнейший внутренний кризис, но одновременно с этим и потенциальный ресурс, потому что там, где теряются одни смыслы, через какое-то время обязательно находятся новые.
Апатия, или депрессия, которая сейчас пришла ко многим вслед за злостью, — это стадия проживания утраты, потери и горя согласно известной модели Кюблер-Росс (отрицание-гнев-торг-депрессия-смирение). И этот этап неизбежен, но, к счастью, конечен. И лучший способ пережить этот период — это осознать и позволить себе принять свое состояние, дав себе время на восстановление.
#МилаКудрякова #страхбудущего #потерясмыслов #какпережитьпотерю #чтобудетзавтра #депрессия
0:00 Обстоятельства, в которых мы находимся и шок, страх, депрессия, потеря смыслов
0:39 Запросы клиентов у меня в терапии: страх за будущее и потеря смысла
2:20 Как справляться со страхом будущего: опора на «здесь и сейчас», поиск Внутреннего Взрослого
5:39 Виктор Франкл и Эдит Эгер (бывшие узники Освенцима) — на что они опирались в тяжелые моменты
7:29 Потеря смысла: позволить себе отгоревать и поверить в то, что это закончится
9:11 Самое важное сейчас
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
1 view
2055
816
2 months ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
2 months ago 00:30:18 1
ГДЕ ИСКАТЬ БЕЛЫЕ ГРИБЫ В ПОДМОСКОВЬЕ…
2 months ago 00:22:06 1
Я ВЫЖИЛ ПОСЛЕ НАПАДЕНИЯ АКУЛЫ!
2 months ago 00:05:15 1
Николай Носков - Романс /Н. Гумилёв/ HD720p
2 months ago 00:12:21 1
ПОСЫЛКА ИЗ ДАРКНЕТА В МАЙНКРАФТ - СТРАШИЛКИ | ХОРРОР | СЕРИАЛ МАЙНКРАФТ | DARK NET
2 months ago 01:03:16 1
Почему умные люди иногда верят в глупости | Ася Казанцева*, Илон Маск, Татьяна Черниговская, Джобс
2 months ago 00:26:07 1
СИНТИ-ПОП В СССР: тёмная музыка 80х (Альянс, Технология, Пугачева и другие)
2 months ago 00:02:53 1
Ани Лорак — Я бы летала
2 months ago 00:06:15 1
Как найти Бога и где Его искать?
2 months ago 00:03:40 1
Каста — Выходи гулять (Official Music Video)
2 months ago 00:52:42 1
Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещё?Как не сдаваться и найти мотивацию
2 months ago 00:03:16 1
Великий Гумилев
2 months ago 01:59:03 1
ВЕРМАХТ. ИСТОРИЯ АРМИИ ТРЕТЬЕГО РЕЙХА
2 months ago 00:03:05 1
Костик ИзХабарэ – Корабли (Премьера трека, 2024)
2 months ago 00:03:37 1
ЕСЛИ ДУША СЛОЖИЛА КРЫЛЬЯ...
2 months ago 00:08:54 1
ГДЕ ИСКАТЬ НАШИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ НАБОРЫ, гарантированные РФ? Начинаем РАССЛЕДОВАНИЕ... №2
2 months ago 02:32:53 1
СТРИМ С РАЙОНА и ПОИСКИ ЗАНОСА / ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ #shorts #short #заносынедели #2024
2 months ago 02:08:06 1
⚜️ Прохождение Ведьмак 3 Кровь и Вино ② Песнь рыцарского сердца | The Witcher 3 Blood and Wine
2 months ago 01:23:24 1
ПОТРЯСАЮЩИЕ СТРАШНЫЕ ИСТОРИИ ДЛЯ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ! ЛУЧШИЕ УЖАСЫ И МИСТИКА!
2 months ago 00:14:22 1
«ГДЕ ТЫ?» / Песня о поиске любви ❤️
2 months ago 01:16:05 1
Прямой Эфир 15 Сентября 2024 | 14:30 МСК/Киев
2 months ago 00:04:39 1
Людмила Соколова — Питерский дождь (Официальное видео)
2 months ago 00:03:11 1
PL - “Где то Там“ Песня о Поиске Любимой
2 months ago 00:12:07 1
ВСЕ ЧТО ИЗВЕСТНО О САМОМ ТАИНСТВЕННОМ МЕСТЕ НА ЗЕМЛЕ