Ich kann diese Rezepte jeden Tag machen❗️Top 🔝 5 schnelle und einfache Kohlrezepte!
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Freunde, lasst uns köstliche Kohlgerichte zubereiten 🥬 Einfache Rezepte mit einfachen Zutaten. Diese Kohlrezepte sind einfach und unkompliziert zuzubereiten. Kohlgerichte sind unglaublich gesund, Kohl enthält viele Vitamine und der Energiewert von Kohl beträgt nur 25 kcal pro 100 g! Sie können diese Grünkohlgerichte jeden Tag essen und abnehmen! Ich liebe Kohl sehr, deshalb biete ich dir heute 5 verschiedene Kohlgerichte an, die dich bestimmt satt machen werden.
Wenn Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten möchten, schauen Sie sich meine Rezepte an. 🥒🥬🥔🍆🥚 Auf meinem Kanal habe ich viele einfache Zucchinirezepte, gesunde Kohlrezepte, Kartoffel-, Auberginen- und Eierrezepte. 📺👩🍳 Sei dabei und lass uns gemeinsam kochen! 👩🍳👨🍳🍳
👩🍳 Rezept #1 – Vegetarische Kohlrouladen 0:00
📝 Zutaten
✔️ 1 Kohl
✔️ 300 ml Milch
✔️ 500 ml Wasser
✔️ 2 Zwiebeln
✔️ 2 Knoblauchzehen
✔️ 1 große Karotte
✔️ 350 g Champignons
✔️ 1 TL Salz
✔️ 1/3 TL Kümmel
✔️ 1 TL Kräuter der Provence
✔️ 1 TL Paprika
✔️ 1 EL Sojasauce
✔️ 3 EL Tomatenmark
✔️ 1 Tasse Reis
✔️ 1 Bund Petersilie
📝 Soße
✔️ 2 EL Tomatenmark
✔️ 4 EL Olivenöl
✔️ 600 ml Wasser
✔️ 1 TL Salz
▫️▫️▫️▫️▫️
👩🍳 Rezept #2 – Kohlsteaks mit Hähnchenbrust 8:12
📝 Zutaten
✔️ 2 kleine Kohlköpfe
✔️ 3 EL Olivenöl
✔️ 1/2 TL Salz
✔️ 1/2 TL schwarzer Pfeffer
✔️ 1/2 TL Paprika
✔️ 2 Hähnchenbrust
✔️ 1 Ei
✔️ etwas Salz und schwarzer Pfeffer
✔️ 1/2 TL provenzalische Kräuter
✔️ 1/2 TL getrockneter Knoblauch
✔️ 15 Minuten bei 180 °C / 360 °F backen
✔️ 100 g Mozzarella
▫️▫️▫️▫️▫️
👩🍳 Rezept #3 – Kohlauflauf mit Hähnchenbrust 12:55
📝 Zutaten
✔️ 1 mittelgroßer Kohl
✔️ 1 TL Salz
✔️ 1 Karotte
✔️ 180 g Mozzarella
✔️ 2 Hähnchenbrust
✔️ 1 Zwiebel, grob gehackt
✔️ 1/3 TL getrockneter Ingwer
✔️ 1/2 TL Kurkuma
✔️ 1/2 TL getrockneter Knoblauch
✔️ 1/2 TL schwarzer Pfeffer
✔️ 2-3 EL Pflanzenöl
✔️ 200 g (7 oz) griechischer Joghurt
✔️ 1 Ei
✔️ 1 Knoblauchzehe
✔️ 1/2 TL Thymian
▫️▫️▫️▫️▫️
👩🍳 Rezept #4 – Kohlfrikadellen 15:46
📝 Zutaten
✔️ 500 g Kohl
✔️ Olivenöl
✔️ 1 Zwiebel
✔️ 1 Karotte
✔️ 2-3 EL Wasser
✔️ 2 Eier
✔️ 1 TL Salz
✔️ 200 g griechischer Joghurt
✔️ 1/2 TL Soda
✔️ 200 g Mehl
✔️ schwarzer Pfeffer
✔️ 50 g Hartkäse
✔️ Olivenöl
📝 Soße
✔️ 1 kleine frische Gurke
✔️ 200 ml griechischer Joghurt
✔️ 3 Knoblauchzehen
✔️ Bund Dill
✔️ ein paar Minzblätter
✔️ Saft von 1/2 Zitrone
✔️ 3 EL Olivenöl
✔️ Salz
✔️ schwarzer Pfeffer
▫️▫️▫️▫️▫️
👩🍳 Rezept #5 – Hähnchenschnitzel 23:00
📝 Zutaten
✔️ 2 Zwiebeln
✔️ 2 Karotten
✔️ 1/4 kleiner Kohl – etwa 250 g (9 oz)
✔️ 500 g (17,6 oz) gehacktes Hähnchen
✔️ 2 Knoblauchzehen
✔️ 1 TL Salz
✔️ 1/3 TL schwarzer Pfeffer
✔️ 1/3 TL Koriander
✔️ Pflanzenöl
✔️ 2 Tomaten
✔️ 1 EL Tomatenmark
✔️ 1 TL Salz
✔️ etwas schwarzer Pfeffer
✔️ 3 EL Sauerrahm
📝 Salat
✔️ 600 g Kirschtomaten
✔️ 1 rote Zwiebel
✔️ Bund Koriander
✔️ 4 Knoblauchzehen
✔️ 3 EL Essig 5 %
✔️ 50 ml (1,7 oz) Olivenöl
✔️ 1 EL Honig
✔️ 1/2 TL Oregano
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