Открытый урок йоги. Гармония тела и психики. Начальный и средний уровень.

На уроке: короткая медитация, пранаяма. (капалабхати - уддияна бандха - агнисара крийа) Разминка с элементами нейрогимнастики. Поза кошки. Необычные балансы и двигательные задачи. Упражнения для тазобедренных суставов. Мягкая и безопасная растяжка. В конце урока - ответы на вопросы. Смотрите видео, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал я отвечаю на каждый “умный“ ваш комментарий. не стесняйтесь задавать вопросы. 16 сентября начнётся марафон Танец Шивы, который продлиться 15 дней. На Марафоне мы изучим базовые движения танца Шивы, из которых легко получить более сложные траектории движений. В конце Марафона каждый участник сможет импровизировать, используя полученные навыки, сможет танцевать йогу! Это очень хорошая возможность именно для новичков - войти в йогу через красивую динамическую практику, которая может стать ступенью на пути физического развития и на пути постижения искусства динамической медитации. Марафон будет прох