❤️ Супер ленивого смузи-боула ? он очень полезный и низкокалорийный, прям чудо ?

КБЖУ на 100г: 83kkal 6.4/1.3/11.7 Кол-во порций: 1 Когда кушать: Завтрак, Перекус Ингредиенты: ✅ Банан 100г ✅ Ягоды любые 100г ✅ Йогурт натуральный “TEOS“ 2% 200г ✅ Творог 50г ✅ Овсянка не треб.варки 25г ✅ Подсластитель, сахар, мед по вкусу ✅ Орехи, кокосовая стружка для украшения . ‍Готовим: Смешиваем все ингредиенты в блендере, выкладываем в форму, украшаем по желанию ? ягодки можно брать свежие или замороженные, смузи-боул по желанию можно убрать в холодильник или сразу кушать.