VKурсе ПП℠

1️⃣. 🥒КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА-ПИЦЦА 🍕 КБЖУ на 100г: 97 - 6,4 - 6,8 - 2,6 🥒Кабачок - 500г 🥚Яйцо - 3 шт 🧀Сыр - 120г 🥫Томатная паста - 50г 🍖Колбаса - 40г 🍄‍🟫Шампиньоны - 60г 🫑Перец сладкий - 70г 🌱Зелень 🧂Соль, паприка, сушеный чеснок, перец Кабачок натереть и хорошо отжать, добавить яйца, соль и специи, перемешать. Форму смазать маслом, выложить кабачковую смесь и отправить в духовку 200С - 15 минут. Готовую основу смазать томатной пастой, посыпать сыром, добавить любую начинку, у меня колбаса с хорошим составом, шампиньоны и сладкий перец, сверху присыпать немного сыром. В духовку еще на 10 минут. 2️⃣. 🍲ЗАПЕКАНКА КУРИНАЯ 🍗 Хочется видеть от вас обратную связь ♥️, пишите в комментариях, для меня это очень ценно. Кбжу на 100г: 97,8 - 10,3 - 5 - 2,8 🥬Капуста - 500г 🍗Филе куриное - 400г 🥚Яйцо - 2шт 🧀 Сыр - 100г 🍶Сметана - 100г 🍅 Помидор - 150г 🧂Соль, перец, любимые приправы. Капусту нарезаем тонкими стейками . Куриное филе режем мелко, добавляем яйца (на видео забыла их добавить) , сметану, сыр и специи. На капусту распределяем яично-куриную смесь, выкладываем помидор и присыпаем сыром. В духовку на 1 час 200С ( возможно дольше, ориентируемся по капусте , должна стать мягкой) 3️⃣. 🥒КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С ЛИСИЧКАМИ 🧡 КБЖУ на 100г: 74,7 - 4,2 - 3,1 - 8 🥒Кабачок - 300г 🍄‍🟫Лисички - 250г 🌱Укроп - 15г 🥚Яйцо - 2шт 🌾Мука - 50г 🧈Масло - 5г 🧂Соль, перец Натереть и отжать кабачок, измельчить лисички, добавить яйца, муку , укроп, соль и перец. Перемешать и жарить на капле масла с двух сторон, под закрытой крышкой до готовности. Автор видео: [id710325719|@kristi_konfetti] #клипырецептов