Подписывайтесь ➡️
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы Доктора Берга БЕСПЛАТНО ➡️
Поговорим про витамин Д, про дефицит витамина Д и про то, почему витамин D3 нужно пить каждый день. Каковы признаки нехватки витамина Д? Сколько нужно витамина Д в день? Какова норма витамина Д? Как правильно принимать витамин Д? Не допускайте дефицит витамина Д, и вот почему…
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - витамин Д - витамин здоровья;
0:31 - признаки дефицита витамина Д;
1:36 - 2 типа витамина Д;
3:27 - кофакторы витамина D3.
Обсудим 7 признаков того, что организму нужен витамин Д, а также то, почему так важно принимать витамин Д каждый день.
1. Высокое кровяное давление. Одна из причин высокого давления – дефицит витамина Д.
2. Плохое настроение, например депрессия или тревожность.
3. Воспаление, будь то аутоиммунные заболевания, артрит или что-то еще. Если у вас воспаление – вам нужен витамин Д.
4. Слабый иммунитет, и вы слишком часто болеете.
5. Нарушение циклов сна: если вы просыпаетесь разбитым или у вас апноэ во сне. Витамин D3 поможет вам войти в фазу глубокого сна, чтобы вы проснулись полными сил.
6. Проблемы с кожей.
7. Боль в пояснице и боли в мышцах.
Когда у вас берут кровь на анализ витамина Д3, в основном смотрят на 2 типа витамина Д: связанный витамин Д (неактивный витамин Д) и несвязанный (свободный) витамин Д (активный витамин Д). 99% всего витамина Д, на который смотрят при анализе крови – связанный витамин Д, и лишь малая его часть свободна.
Период полураспада связанного витамина D3 – 2-3 недели. Период полураспада свободного витамина Д – сутки. Это значит, что при проведении анализа не делается разницы между связанным витамином Д и свободным витамином Д. Вы можете думать, что у вас достаточно витамина Д для поддержки кожи, других органов и иммунитета. Но если вы не принимаете добавки или не загораете каждый день, то у вас есть дефицит витамина Д, скорее всего (особенно если у вас и другие проблемы: ожирение, инсулинорезистентность, диабет, нехватка витамина Д в рационе – и вы сидите дома, не выходя на улицу).
Рекомендуемые дневные дозы витамина Д слишком малы. Нам нужно больше витамина Д и каждый день.
Чтобы витамин D3 мог вступать в биохимические реакции, ему нужны определенные нутриенты: цинк, магний, витамин К2, бор.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • You Need to Take More of This
Опубликован 22 июня 2024 года
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
4 views
58
15
3 weeks ago 00:08:54 1
Что скрывает МРТ головного мозга
3 weeks ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
3 weeks ago 01:03:16 1
Почему умные люди иногда верят в глупости | Ася Казанцева*, Илон Маск, Татьяна Черниговская, Джобс
3 weeks ago 00:11:54 1
Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах
3 weeks ago 01:14:06 1
Главный Вопрос — ЛИЧНОЕ и бизнес. 2 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной
3 weeks ago 01:12:38 1
Мужчина и женщина | Алексей Кондратьев | Психолог, наставник
3 weeks ago 00:35:15 1
ЗАПРЕТНЫЕ ФАКТЫ О ЗУБАХ - Большой Документальный Фильм - О чём молчат СТОМАТОЛОГИ?
3 weeks ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
3 weeks ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
3 weeks ago 00:11:19 1
Как продуктовые магазины дурят нас всех?! 😲
3 weeks ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
3 weeks ago 00:00:56 1
Можно ли есть яйца?
3 weeks ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
3 weeks ago 00:00:58 1
Как определить, нужны ли вам витамины и минералы?
3 weeks ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
3 weeks ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
3 weeks ago 01:08:17 1
Бляшки и как с ними жить: рассказывает сосудистый хирург в новом выпуске «Хорошей медицины» 💊
3 weeks ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
3 weeks ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
3 weeks ago 00:11:19 1
Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?
3 weeks ago 00:00:00 1
Я выбираю бизнес с Siberian Wellness
3 weeks ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
3 weeks ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
3 weeks ago 02:35:38 1
Алексей Водовозов: О паразитах, лжемедицине, БАДах и страхе перед вирусами