ДОРОГА В ЗВЕРЯ #4 ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ!

Всем привет друзья! Сегодня хотел бы рассказать какое спортивное питание я использую до, вовремя и после тренировки! какой гейнер по мне самый лучший! Таймкоды: 00:26 - какие добавки пью до тренировки и нужен ли предтренник 00:50 - что использую во время тренировки и зачем нужен амелопектин 01:50 - какой гейнер пью после тренировки РЕЦЕПТ ГЕЙНЕРА: - 100 гр восянки - 50 гр гейнера - порция протеина - можно еще добавить банан и арахисовую пасту #набормассы #наборвеса #какнабратьмассу #спортивноепитание #гейнер