💊КАК ПОХУДЕТЬ НА СУПАХ❓КАКИЕ СУПЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ ВЕС? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА СУПАХ❓ СУПЫ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ПРИ ДИАБЕТЕ. Многие пациенты при снижении веса говорят: «Доктор, я очень люблю супы, как же мне вписать в диету супы?» Если рассматривать СОСТАВ СУПОВ, то нам важно понимать, что в составе супов есть ✅ ПРОДУКТЫ, БЕЗОПАСНЫЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА: ✅ НЕЖИРНЫЙ БЕЛОК : мясо/рыба/курица/грибы, то есть основной строительный материал, ✅ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ: капуста, кабачок, помидоры, лук, болгарский перец. Эти продукты мы смело употребляем при снижении веса без ограничений. Да-да, крем-суп из кабачков либо из цветной капусты с кабачком более чем подходит для нашего питания. Так и в супе могут встречаться 🔴 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ САХАРА КРОВИ И при избыточном употреблении ДАЮТ НАБОР ВЕСА- 🔴 ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ - свёкла, морковь, картофель. Их количество мы максимально снижаем в наших супах. Кроме того, при снижении веса мы 🔴О