► Расслабление спины и ног: 4 простых приема на массажном ролле

Здесь ► вы сможете заказать такие ролики со скидкой и моим дополнительным видео-курсом в подарок Сегодня я хочу вам показать комплекс приемов самомассажа на расслабление спины, который советую выполнять, если приходится постоянно работать в положении сидя. Например, вы работаете постоянно в офисе или за компьютером, или какая-то другая работа, когда приходится по 6-8 часов в день находиться в положении сидя. Почему акцент именно на этих профессиях Потому что, когда вы долго сидите, больше всего страдает область поясницы и область таза. И рано или поздно начинаются такие хронические проблемы как геморрой, простатит, другие хронические инфекции. И всё из-за того, что идут застойные явления. И чтобы такого не было, обязательно необходимо заниматься здоровьем со стороны области таза, поясницы и ног в том числе. И первое что я рекомендую - это выполнять самомассаж для того, чтобы, во-первых, улучшать кровообращение этой области. Во-вторых, активировать мышцы со стороны ног