Что такое медитация? Какие навыки тренируем4?

Что такое медитация? Почему современному человеку стоит медитировать? Какая медитация лучше? Какие навыки тренируются во время практики? Об этих вопросах поговорили в этом видео. И бонусом насладились панорамным видом на р.Катунь и горные вершины волшебного Алтая! Смотри сам  и делись с друзьями! #mindfulness - Больше на моем канале в телеграм.