Сколько яиц нужно есть

Хотите быть здоровыми? Четыре раза в неделю начинайте день с глазуньи! Готовьте блюдо на антипригарной сковороде без масла и подавайте глазунью с зеленью и овощами. В яичном желтке содержится суточная норма холестерина — так что одного в день для взрослого человека достаточно. Зато яичного белка вы можете съесть, сколько хотите — это ценный строительный материал для клеток!