Я изучил 4 топовых книги про СОН. Вот что я узнал 😱
Инновационные подушки-трансформеры Somia можно подстроить под себя индивидуально по высоте и мягкости, чтобы в течение сна позвоночник находился в физиологичном положении и тело максимально отдохнуло ночью.
Заказать подушку-трансформер со скидкой 10% по промокоду MOZG на сайте
За последний месяц я прочитал 4 топовых книги про СОН. И в этом видео я поделюсь с вами тем, что важного я узнал из всего этого массива информации. Я расскажу самые интересные факты про сон и всё то, что я сам стал использовать в своей жизни, чтобы улучшить сон.
00:00 - «Зачем мы спим» (Мэттью Уолкер)
06:00 - 5 ключевых факторов, влияющих на качество сна
08:27 - Правила здорового сна
10:19 - «Наука сна» (Дэвид Рэдналл)
13:24 - «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» (Питер Аттиа)
15:15 - «Здоровый сон: 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)
ЗАДОНАТИТЬ:
По всем вопросам: trace4myself@
1 view
21
3
3 weeks ago 00:37:39 3
Разница между Союзом ССР и Советским Союзом 1936. Какой из СССР денонсировали в 1991? Геральдика.
4 weeks ago 00:08:40 1
Михаил Мишустин встретился с главой Росмолодежи Григорием Гуровым
4 weeks ago 01:04:39 7
Тайная жизнь растений. Запрет на изучение.
4 weeks ago 00:21:14 1
10 жестоких уроков жизни, которые вы должны усвоить до 70 лет | Стоицизм
4 weeks ago 00:17:24 1
4500 религий: почему я выбрал Ислам? Удивительная история пути к Исламу |
4 weeks ago 00:43:43 1
«Принципы изменения мирового порядка» – книга Рэя Далио
4 weeks ago 00:22:06 1
ГДЕ ФЛОРАНЫ? - Starbound #5
4 weeks ago 00:14:05 1
В этом возрасте женщина желает мужчину больше всего Они охотно дают Но это ловушка
4 weeks ago 00:11:02 1
Как ПРАВИЛЬНО использовать СУБТИТРЫ при изучении языка?
4 weeks ago 00:05:26 1
Первый и второй законы термодинамики и происхождение Вселенной
4 weeks ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
4 weeks ago 01:02:51 2
ПОЧЕМУ УЙТИ ИЗ YOUTUBE НА ТВ — ЭТО НЕ ОШИБКА? / МИША РОНКАИНЕН / АНТОН МАСЛОВ
4 weeks ago 00:43:35 1
ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ — ТОПЛЕС
4 weeks ago 01:31:06 1
Высоцкий - Концерт без цензуры, Москва, НИИ Союзмашпроект, 1977
4 weeks ago 00:08:46 1
Я запустил ColorOS и OriginOS на XIaomi Pad 5! | Прошивка планшета
4 weeks ago 00:09:15 1
Козлёнок который считал до десяти
4 weeks ago 00:02:41 1
ГОСПОДЬ и Господь БОГ - Изучаем значение слов.
4 weeks ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
4 weeks ago 00:00:28 1
IELTS writing #ieltsexam
4 weeks ago 00:00:38 1
🎸 Я изучил 3 учебника и нашел эти упражнения …
4 weeks ago 00:57:06 1
Вадим Лёвкин - Развитие позитивного мышления
4 weeks ago 00:07:25 1
КИНО ВИКТОР ЦОЙ - Кукушка 2013 (Олимпийский 1990) Subtitles
4 weeks ago 01:53:01 1
Полный курс по Next js - Изучи Nextjs за 2 часа! | React SSR +таймкоды
4 weeks ago 00:00:00 34
.: Чистое небо ☢️ Часть 2 - Основательно проходим и изучаем игру