Как составить ПЛАН тренировок и достичь своей ЦЕЛИ
За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель -
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях -
Парни, за последние несколько лет моё понимание о том, как футболисту нужно дополнительно тренироваться значительно изменилось.
Если раньше я сосредотачивался на том, чтобы тренироваться больше всех своих партнёров и конкурентов, выполняя по 3-4 тренировки в день и затрачивая на это по 5-6 часов,
то сегодня моей целью является качество и эффективность упражнений, за счёт чего я могу делать одну двухчасовую тренировку, но результат от неё будет в 2 раза больше чем от того, где тренируюсь 24/7. Так что в этом видео дам вам принципы того, как футболисту составить максимально ЭФФЕКТИВНЫЙ План тренировок
Я в инстаграм:
Смотрите так же:
Как обыграть любого защитника | 3 секрета для атакующих игроков -
Я сделал 1500 передач за одну тренировку -
Отличие между футболистами ТОП и СРЕДНЕГО уровня | Самый главный секрет -
5 секретов для ЗАЩИТНИКА | Как стать лучшим защитником? -
Как я меняю свою жизнь в 2022 году -
2:05 - Те, кто уже достиг цели за счет 5 принципов
2:51 - 1 принцип
5:12 - 2 принцип
7:30 - 3 принцип
8:32 - 4 принцип
10:28 - 5 принцип
1 view
2149
646
3 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
1 week ago 00:02:44 1
Препараты Brilliance - выбор косметолога, который заботится о своих пациентах!
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 00:05:32 1
Утепление кирпичного дома снаружи минватой под сайдинг своими руками видео. Утепление фасада дома.
3 weeks ago 00:01:48 8
Вапореон Самый Совместимый Покемон с Человеческим....(Вапореон копипаста на русском)
3 weeks ago 00:26:58 1
США готовятся к новой войне // Олег Комолов. Простые числа
3 weeks ago 00:08:19 1
⚡️НОВОСТИ | АТАКА НА КРЫМ И 6 РЕГИОНОВ РФ| ПАТРИАРХ ПРОСИТ МОБИЛИЗОВАТЬ РПЦ | РОССИЯ ПОТЕРЯЛА ОСТРОВ
3 weeks ago 01:25:16 1
Синдром госпожи Стайн | Четвертый выпуск: «Чайка»
3 weeks ago 00:04:10 1
“ИСЧЕЗЛИ СОЛНЕЧНЫЕ ДНИ“ Леонтьева пою я - А. Лешванов посвящается всем, кто осужден был “низачто“
4 weeks ago 00:04:06 2
Nazareth - We are animals (Official Video)
4 weeks ago 00:06:53 1
Скандинавский гномик своими руками /Новогодний гномик /Christmas dwarf/ Шьем гнома
4 weeks ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком
4 weeks ago 00:36:31 1
Заполнение протокола кольпоскопии и кольпоскопическое заключение в программе «Кольпоэксперт»
4 weeks ago 00:15:18 1
50 лет Тракторному производству ТПО “КЗ“ в Тихвине - Всесоюзной ударной комсомольской стройке
4 weeks ago 00:28:32 1
БАТРАКОВ УНИЧТОЖАЕТ ЛИГУ | ВЫСТОЯЛИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ | ГАЛАКТИОНОВ ВСЁ СДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНО
4 weeks ago 00:20:40 1
Отопление своими руками. Конденсационный котел + теплый пол.
4 weeks ago 00:11:28 1
Как ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ Телефона НИЧЕГО НУЖНОГО НЕ УДАЛЯЯ ? Удаляем Ненужные папки и файлы
4 weeks ago 00:03:20 1
KSENON - НАШ РАССВЕТ (Премьера Клипа 2022)
4 weeks ago 00:00:08 1
Drinksome | Это что такое вкусное? #drinksome #humor #buisness
4 weeks ago 00:13:13 1
Что КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя есть при ДИАБЕТЕ? Ошибки большинства...
4 weeks ago 00:05:41 1
Это масло в Тибете считается “лекарством от тысячи болезней“ // Топленое масло // #чжудши
4 weeks ago 00:19:43 1
ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО - Из чего на самом деле делают молочные продукты?!
4 weeks ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:11:14 1
💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.