Укрепляем корпус и готовимся к балансам на руках.

Простое и эффективное упражнение для укрепление мышщ корпуса подготовки к балансам на руках. Оно поможет вам укрепить мышцы рук, запястья, мышцы спины, живота и также поможет подключать к работе мышцы тазового дна или Мула бандху. Это положение относительно не сложное физически, научит вас координировать ваше движение с дыханием, что также очень важно в балансовых позах.