Правильный ифтар (разговение во время поста Рамадан)

Следуя простым советам, мы сможем уберечь свой организм от обезвоживания. В этом году месяц Рамадан (Рамазан) приходится на май и июнь. Пост в жаркие дни лета может привести к обезвоживанию, то есть это когда наш организм теряет воду в большом количестве. Если постящийся человек выполняет тяжелую работу на солнце, у него может наступить обезвоживание. Оно проявится в таких симптомах, как высокая температура, диарея, головокружение, тошнота и других.