Gentleman Club

Тренировка на спину 🦾⚔️ Подробности ⬇️: Суперсет 1: 4 раунда 1. Похищения х 20. 2. Разведение на тросе (задние дельты) X 20 Суперсет 2: 4 раунда по 15 раз. 1. Натяжение лицевой поверхности троса 2. Тяга одной рукой (с каждой стороны) Финишер: 4 раунда 1. Подтягивания X Макс.